Ansiedade
Ansiedade faz parte de uma gama de emoções que precisamos lidar.
Pode ser vista como um motorzinho que nos impulsiona a buscar direções para nossos desejos, mas é importante “equilibrá-la” pois se há excesso, haverá sofrimento. Esse sofrimento muitas vezes surge da incerteza sobre o futuro e o medo do desconhecido.
De modo sumário, a ansiedade dá medo e consequentemente temos vontade ou de lutar, ou de sair correndo quando nos sentimos ameaçados. Porque?
Porque nossos grandes medos são o da rejeição e o da falha. E estes medos podem brotar em vários ambientes e relações diferentes.
Podemos sentir medo de situações novas, medos de entrevistas, medo de não sermos queridos por alguém que nos interesse, medo de perder algo ou alguém…e por aí vai…
Algumas pessoas podem se sentir paralisadas, ter crises de ansiedade e pânico. No entanto, é fundamental reconhecer quando a ansiedade está prejudicando o dia a dia para buscar tratamento em tempo.
Pessoas muito ansiosas precisam de atendimento adequado para possibilitar alívio e melhor qualidade de vida diante de um profissional que saiba escutar e tratar o que inviabiliza o bem estar e o funcionamento no dia a dia.
A título de informação, o nosso país é um dos países mais ansiosos do mundo.
Depressão
A depressão é caracterizada por uma tristeza profunda que não vai embora.
Tristezas temos muitas, quando alguém nos magoa, quando ficamos de luto, desempregados., com doenças sérias, etc.
Entretanto, se a tristeza não vai embora e atrapalha o indivíduo a seguir em frente, já é caracterizada como depressão.
Em geral, deprimidos têm a sensação de que nunca mais vão se livrar deste estado, mas podem se livrar sim!
É muito extensa a variedade de “depressões” que existem, e também, cada sujeito tem suas particularidades.
Alguns têm dificuldades de manter o básico na rotina como acordar, tomar banho, alimentar-se.
Outros apenas choram e não conseguem se dedicar ao trabalho.
Há quem não consegue dormir, ou dorme mal.
Pessoas sorridentes, que parecem felizes, também podem ser deprimidas apesar de usarem esta”máscara” em público.
Estes são alguns exemplos que ilustram diferentes situações onde há depressão
Depressão precisa ser tratada.
Muitas vezes pode exigir mais frequência nas sessões e talvez também um tratamento multidisciplinar incluindo psiquiatra.
As fases de transição são difíceis porque não estamos nem “lá” nem “cá”.
O fato de não sabermos como vamos nos sentir na próxima etapa gera ansiedade sobre o que vem pela frente, e medo por não se adaptar.
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