Luto é sentir um vazio depois de perder algo muito precioso. Pode ser alguém querido, um relacionamento, um bichinho, um emprego, ou até um sonho. Dá uma sensação de que arrancaram algo de nós, e parece que vai ser muito duro seguir em frente com esse buraco que ficou. É um baque, um susto grande.
Tem gente que se fecha, chora, tem quem converse com amigos ou quem finja que tá tudo bem, porque encarar a perda é demais pra aguentar. Mas é essencial encarar, sentir a dor. Passar por esse processo é duro, mas é o caminho para começar a curar essa ferida.
A dor do luto é um trauma, e lidar com ela exige muita força e tempo. Pode ter momentos muito tristes, mas com o apoio de profissional adequado, é possível passar por isso. Tem perda que a gente consegue superar, como encontrar um novo trabalho. Mas tem aquelas, como a morte de quem a gente ama, que não têm volta. Essa dor dói, mas com ajuda, dá para transformar esse machucado em cicatriz, aprender a viver com ela, e, no futuro, transformar a tristeza em uma lembrança boa.
Com o acompanhamento de um psicoterapeuta, você pode aprender a sorrir de novo quando se lembra de quem se foi, sem que doa tanto. Isso é transformar a dor em saudade, e as lembranças em boas memórias. Sem sofrimento.
“Somos o oceano que habitamos. Mergulhar é um ato de coragem.”
– Suélen Dominguês
As fases de transição são difíceis porque não estamos nem “lá” nem “cá”.
O fato de não sabermos como vamos nos sentir na próxima etapa gera ansiedade sobre o que vem pela frente, e medo por não se adaptar.
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